寶來溫泉-山水竹林

 【泡湯禁忌】

1.高血壓、心臟病以及腦血管疾病的人，原則上是嚴禁泡湯，以免在水溫過高的情況下增加心臟負荷，導致引發腦中風及心肌梗塞。即使要泡，也要注意泡湯、泡澡的時候要注意，水溫不可太高（不可高於42度），或浸泡在水中太久，第一次下水不要超過10分鐘，之後每次下水不可超過15分鐘，並且不可泡超過心臟的位置以免因為血管一下擴張引發低血壓昏厥。

高血壓／水溫過高會使血管快速收縮，血壓上升，有引發中風危險。 

2. 糖尿病的患者，泡湯也不是很適合的活動，大多數的糖尿病患，都伴有周圍神經病變，像是手掌、腳掌感覺異常、麻木感，因此對浸泡溫度的敏度較差，容易燙傷，泡湯前先確認水溫，不可不注意。

3. 皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、霉菌感染的人如：香港腳、溼疹的患者都不適合，易使傷口惡化，若有感染、過敏也不宜。

4. 懷孕前、後期的婦女也要避免泡溫泉，因為在懷孕初期，過熱的溫泉（通常39度以上），易造成胎兒畸形、流產、懷孕末期的婦女泡溫泉也容易造成早產。

5. 過敏性皮膚疾患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免引發皮膚的熱效應，使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。

6. 癌症病患、血友病、身體極度衰弱、腎衰竭、有嚴重感染與發燒的人都不適合泡湯。

7. 年齡較大的老人（80歲以上）、或過小的小孩都應避免泡湯；因為他們對於水溫較不敏感，容易燙傷。

8. 酒足飯飽、用藥後， 吃飽後下水，可能消化不良，建議間隔30到60分鐘後再泡湯；酒後也不宜泡湯，避免因溫熱作用使心跳加快、血壓上升，造成心臟負荷過重，而引起頭暈導致意外；用藥、熬夜、激烈運動後也不宜泡湯。