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1.遵守基本禮儀
泡湯前先將身體洗淨,不著衣物,並請勿於檜木桶中使用肥皂、沐浴乳及精油等。
2.泡湯前先動一動
先暖身,避免急劇溫度變化引起身體不適。泡湯前先淋低溫水,下池時從手、腳尖、腿、腰等身體末端開始向中央集中,最後再整個人泡入溫泉中。
3.別泡過頭,免得發生意外
浸泡時間視個人需要,一般而言水溫最好不高於43℃,1次以10到15分鐘為宜,不要超過20分鐘,休息5分鐘重複2次,別以為泡久好撈本,皮膚脂質若因流失,易覺乾燥。
4.注意空氣流通
溫泉溫度高、水氣多,易不知不覺昏睡,甚至一睡不醒。 請於浴室內泡湯之貴客注意室內空氣流通,避免造成不適。
5.感到不適,應緩慢起身
感覺頭暈、呼吸困難、心跳過快、太熱、反胃等不適情形,不可突然快速站立,因此時大腦血液較少,易引起頭暈而摔倒。
6.浴後補充足夠水分
浸泡40℃以上溫泉,會提高新陳代謝,消耗人體熱量,使水分流失,所以出浴後一定要補充水分。
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